持续慢跑,打开思想的枷锁!

作者: admin 分类: 科技 发布时间: 2019-05-02 09:37

图:摘自网络

文:小c

时间:2019-4-19,天气:晴,温度:12℃,状态:良好

训练时间:43分钟,热身5分钟,慢跑9分钟, 走1分钟,共3组,拉伸8分钟

今天比之前起的略微晚了几分钟,出门时已经六点十分了,太阳已经升起,只是阳光比较柔和,微风吹过,一阵舒畅。热身过后开启了第一组的训练,第一组训练时完全凭借本能跑在路上,不断调整呼吸,朝着第一组9分钟的目的地逼近中,脑海里想着最近发生的事情,随着跑步时间的增加,额头开始渗出汗珠,任由其滑落,随着疲惫感的增加,完成了第一组的跑步时长,尽最大努力地利用接下来的一分钟喘息时间。

休息的时间永远不够用,在恢复一半的情况下不得不开始了第二组的训练。由于第二组疲惫感比较足,脑海里想的更多的是为什么作者会安排这样的训练计划。从一开始的慢跑2分钟一组到现在的9分钟一组,再到下周13分钟一组的训练,其中遵循的逻辑到底是什么?小c考虑到的比较少,这么做的目的是为了让遵循训练的跑者走出舒适区,不断挑战身体极限,日复一日,在一种自我不断突破的过程中实现蜕变,让跑者的性格里面多一种叫做挑战自我的基因。手臂摆动幅度越来越小,靠着坚持完成了第二组的跑步时间,视若珍宝的一分钟休息时间总是来得太慢,溜得太快,在疲惫感中努力寻找挑战自我的勇气。

跑在返程的路上,汗珠不断渗出,微风拂面带来了些许清凉,精力全部放在了往回跑得路上,随着呼吸加深,疲惫感再次袭来,无意间的一抬头,发现了很美的一幕,很想把当时的画面拍下但又担心拍不出那份美。不远处欧式造型的房区、远处连绵不断的山峰、正在修着的桥以及不断吐出白色烟圈的高达烟囱,看似几个近距离观看无意义的事物组合起来却让小c有一种豁然开朗的感觉。年后一直困扰自己的工作问题也解开了,之前的自己对于公司政策的调整研究的太细,离政策太近,导致消极情绪在蔓延,把自己囚禁在属于自己的小空间里,不妨跳出这个思维怪圈,以旁观者的角度去思考,去突破自我,唯有拥抱变化,才能打破瓶颈,不断成长,才能突破自我心理极限,遇见更好的自己。

第三组训练在胡思乱想中顺利完成,拉伸着疲惫的身体,浑身传来的舒畅感让小c着迷,拉伸过后,迎着太阳升起的方向走去,去拥抱展新的一天,身后的影子被拉的好长,慢慢消失在远方。只不过,那看似形单影只,却再也感不到孤独与愤懑。

小c慢跑

只要开始,永远不晚

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